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潔く腹を・・・


こんばんは(^^)

一人暮らしを始めてから、家計簿をつけるようにしているのですが、安月給二人分で、今後の生活費が賄えるか心配な今日この頃です。

宝くじでも買おうか、真剣に考えてしまいます・・・





さて、タイトルにもあります、潔く腹を・・・どうするのかと言いますと。


当然ながら「切る」・・・わけではありません。暴れん坊将軍じゃないんで(^_^;)


そう、腹を「割る」わけですよ。


ここ最近お腹周りがたるんで、恰幅が良くなってきたので、腹筋を鍛えて「割腹」ですよ。


割腹も切腹の同義語だって??聞こえんなぁ、ゴロが良ければ良いのです(笑)
ウイグル様_convert_20130224210221



その前に、お腹がたるんできた「原因」というものを考えておいた方が良いでしょう。

やみくもに鍛えて、うっかり某「一子相伝の暗殺拳の使い手」級の体を手に入れてしまっては・・・
やみくも_convert_20130224210635


原因その1:腹筋をサボっていた
・・・これに尽きる気がしますが(笑)

運動不足へのせめてもの抵抗として始めた腹筋運動ですが、ここ最近「コタツで寝る」という悪習慣が身についてしまって、ついついサボりがちに(-_-)


原因その2:慢心
仕事が忙しいせいか、久しぶりに会う友人には「お前痩せたね~」などと、嬉しい一言を頂戴する機会が増えまして(・・*)ゞ

そのせいで、「痩せたんだったら、少しぐらい食べても良いか^m^」という気の緩みが、お腹のゆるみにつながってしまったのかもしれません・・・


以上、身に覚えがあるのは、この2点。「幸せ太り」を挙げない辺り、硬派ブログを目指す私の意地があったり無かったり。


慢心については、ここで心機一転。食生活を改めることで対応できましょう。


問題は、腹筋運動の再開。

昔ラグビーをやっていたこともあって、腰痛持ちな私。腹筋やっていると腰骨から「ゴリッ・・・コリッ・・・」と、時々嫌な音が聞こえてくる始末(笑)


IMG_20130224_202935_convert_20130224211936.jpg

まぁ、そんなわけで、これ買ってみました。アマゾン先生で1,000円強(^_^)v


これに捕まって四つん這いになり、前後に伸び縮みすることで、腹筋をイジメちゃおうという文明の利器。

これなら腰にかかる負担も軽いでしょうから、継続も可能かと。


筋肉痛で、明日は笑ったり、くしゃみしたり出来ないかも知れませんね┐(~ー~;)┌
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コメント
No title
>昔ラグビーをやっていたこともあって、腰痛持ちな私。
ラガーマンでしたか(*'▽'*)わぁ♪
(痛いのと団体競技が嫌いな僕には縁遠いスポーツです(笑))

僕も普通に腹筋をするのは腰を痛めるので、
ヨガの「足をちょっとだけ浮かせる」のを代わりに採用してます(*゚▽゚)ノ

>筋肉痛で、明日は笑ったり、くしゃみしたり出来ないかも知れませんね┐(~ー~;)┌
笑いながら痛がるとか冗談のようでおきえる事象ですよね(((;゚;Д;゚;))))カタカタ
2013/02/24(日) 21:56 | URL | KAMIJO TATUYA #-[ コメントの編集]
No title
はじめまして!
体を鍛えるのって結構ストイックになる必要があったりして、大変ですよね。
健康や体型のためには鍛えたほうがいいんでしょうけど、無理なさらないようにしてくださいねー。
2013/02/24(日) 23:30 | URL | まい #3fIBvpkA[ コメントの編集]
No title
そのマシーン懐かしいです///
私も使ってましたよ~ヾ(o´∀`)ノ
同じく腰痛持ちなので普通の腹筋運動不可能orz
立って鍛える腹筋方があるのでそれで頑張って腹筋は割れてます←女なのにw
ラガーマンっ!!!スゲーwww
なんだかアメリカーン♪
ケンシロウになったらダメですよw

あ、ちょこちょこお邪魔したいのでリンク貼らせて頂きますね♪
2013/02/26(火) 01:34 | URL | 堕璃∞DARI #-[ コメントの編集]
コメント返し
皆さん、コメントありがとうございます(^^)

> KAMIJO TATUYAさん

痛いっちゃ痛いんですが、「慣れ」というのは恐ろしいものでして・・・

腹筋も、上体全体を起こす必要はないみたいですね!(^^)!そういう意味では、ヨガの「足をちょっとだけ浮かせる」に通じるものがあるかも知れないです☆


>まいさん
はじめまして(^^)/
若いときのようにストイックに鍛えると、逆に体を壊しそうで(^_^;)
その辺の力加減は、なかなか難しいところですね・・・

30手前なので、体型維持には余念がないです(笑)


>堕璃∞DARIさん
おお、このマシンを使っていた方でしたか^m^
腹筋は割りたいけど、腰痛が・・・というジレンマから解放されそうです!!

腹筋が割れている女性というのは、カッコいいですね(^o^)
立ち姿勢で鍛える腹筋って、すごい興味あります☆

リンクありがとうございます(^^)
僕のブログでも、リンク貼らせていただきます♪
2013/03/03(日) 20:33 | URL | atsushi_caster5 #-[ コメントの編集]
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